Achte auf Deine Gedanken!

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Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Gefühlen.

Achte auf Deine Gefühle, denn sie werden zu Worten.

Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Handlungen.

Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten.

Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.

Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

(Weisheit aus unbekannter Quelle)

 

Aber wie soll das denn gehen – Gedanken kommen doch von alleine…

WIRKLICH?!

Im Prinzip ja – da wir im Durchschnitt schätzungsweise 70.000 (siebzig!) Gedanken am Tag denken, kommen diese natürlich von alleine.

Aber wir entscheiden, auf welche Gedanken wir unseren Fokus legen.

Und das sind dann diejenigen, die wir bewusst wahrnehmen.

Und damit diejenigen, die unsere Gefühle bestimmen.

Und aus denen werden.. – ach, ich glaube, Du verstehst, was wir meinen. 🙂

Wie können wir aber unseren Fokus bewusst steuern?

Indem wir uns erstmal fragen, worauf wir uns überhaupt fokussieren wollen.

Möglichst auf die positiven Dinge, schlagen wir vor. 🙂

Im nächsten Schritt hilft es, bewusst und absichtlich die positiven Dinge zu suchen.

Du findest, dass Kassiererinnen immer unfreundlich sind?

Achte beim nächsten Einkauf mal bewusst darauf – und wenn eine freundlich ist, notiere es Dir.

Denn das ist das Geheimnis, wenn Du ganz gezielt Deine Gedanken positiv beeinflussen willst: führe ein Power-Tagebuch (auch Dankbarkeits-Tagebuch genannt).

Dadurch achtest Du nämlich stärker auf die positiven Dinge (Du willst ja was zum Eintragen haben).

Und sie fallen Dir mehr auf.

Und von den 70.000 Gedanken am Tag nimmst Du plötzlich viel mehr schöne Gedanken wahr.

Und dadurch wird Dein Leben viel schöner.

Dafür kannst Du entweder ein einfaches Notizbuch verwenden – oder Dich von gezielten, geführten Fragen leiten lassen, wie sie in dem wunderbaren 6-Minuten-Tagebuch vorgegeben sind.

In unserem Interview mit Alexander Müller von GEDANKENtanken, geht es genau darum: wie beeinflussen unsere Gedanken unser Leben – und unseren Erfolg.

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